مشاوره ( تمرين ، تغذيه )
پرداخت اینترنتی

http://www.e-jafarpoor.com/wp-content/uploads/2013/10/dargah1.jpg

محبوبترین ها

خواص و جایگاه مصرف ماء الشعیر در بین بدنسازان

beer 300x242 خواص و جایگاه مصرف ماء الشعیر در بین بدنسازان

متاسفانه در دنیای کنونی باور عموم بر این است که تنها اشکال دارویی و مکملی ، ویتامین ها و مواد معدنی به عنوان منابع اصلی تامین کننده نیازهای بدن به شمار می روند و اینجاست که به لحاظ ضروری بودن این مواد مغذی و ناآگاهی از عوارض مصرف بی رویه آنها افراد به مصرف خودسرانه مکمل ها روی می آورند . در اینجا می خواهیم شما را با خواص « ماءالشعیر » آشنا سازیم .

یادآوری می کنیم که دلستر با ماءالشعیر از لحاظ مواد تشکیل دهنده فرقی ندارد

ماءالشعیر دارای مالت جو، گلوکوز، عصاره رازک ، ویتامین های گروه  B ، ویتامین C ، اسید های آمینه ، آب کربوناته ، املاح و اسید نوکلوئیک می باشد و به طور کلی خواص آن عبارتند از

ادامه‌ی این مطلب را بخوانید »

پروویرون ( proviron )

proviron bayer schering 300x225 پروویرون ( proviron )

اخطار : سری مقالاتی که تحت عنوان« استروئیدها » در این سایت به نمایش گذاشته می شود ، تنها با هدف روشنگری و گسترش دامنه اطلاعات بازدیدکننده گان ، ورزشکاران و مربیان عزیز تهیه شده و به هیچ عنوان قصد ترویج یا تشویق مصرف این دسته مواد ( استروئیدها ) را نداریم. لازم به ذکر است که در صورت سوء استفاده از مطالب علمی این مقالات و مصرف خودسرانه افراد، هیچ مسولیتی متوجه اینجانب و دست اندرکاران سایت نخواهد بود . در ضمن یادآوری می کنم که اکثر مواد مورد اشاره در در دسته استروئیدها یا در زمره مواد ممنوعه بوده و یا تنها با تجویز پزشک قابل استفاده هستند

پروویرون نوعی استروئید خوراکی سنتتیک است که اثرات آندروژنی بسیار قدرتمندی دارد . این دارو در مراکز پزشکی برای درمان ناراحتی ها و بیماری های ناشی از فقر هورمون جنسی در بدن به کار گرفته می شود. اغلب ورزشکاران در پایان دوره های مصرف استروئید و به منظور افزایش دوباره میزان ترشح هورمون های جنسی مردانه که غالباً پس از یک دوره و مصرف استروئید های آنابولیک شدیداً افت می کند این دارو را مصرف می کنند . این دارو همچنین به هنگام مصرف داروهای استروئیدی نیز به کار گرفته می شود . این ترکیب به حفظ و پایداری قدرت و حجم عضلانی در دوره های قطع مصرف هورمون های استروئیدی کمکی نمی کند و از این رو در این مراحل می توان از « تسلاک » و « HCG »و « کلوماید » استفاده کرد. ذکر این نکته ضروری است که این دارو نوعی ترکیب آنتی استروژنیک نیز به شمار می رود و بر خلاف داروی نولوادکس که تنها حساسیت گیرنده های استروژنی را مهار می کند این دارو از تبدیل شدن استروئید ها به استروژن جلوگیری می کند بنابراین با

ادامه‌ی این مطلب را بخوانید »

بهترین خوراکی های چربی سوز از نگاه دکتر محمد جعفری

speed up your metabolism and effortlessly lose weight fat burning foods that speed up metabolism femside 300x300 بهترین خوراکی های چربی سوز از نگاه دکتر محمد جعفری

نزدیکی های هفته های آخر سال، همه تمایل شدیدی برای از بین بردن چربی های اضافه بدن شان دارند و حتی به مصرف محصولات و خوراکی هایی که “چربی سوز” نامیده می‌شوند، هم تن می‌دهند. برخی از این محصولات خطرناک هستند، و برخی دیگر نه. در اینجا ما سعی می‌کنیم تردیدهای شما را برطرف کنیم تا به کمک این توضیحات موضوع روشن شود.

چگونه می‌توان چربی ها را سوزاند؟
این چربی ها زمانی که در جاهای بدی واقع می‌شوند و مقدارشان خیلی زیاد است، انگار نفرین شده اند، آنها از لیپیدها ساخته شده اند و در سلول هایی که آدیپوسیت نامیده می‌شوند، قرار گرفته اند.
چربی ها اغلب انرژی مورد نیاز بدن را از راه تبدیل به گلوکزی که تقریباً تنها کربنات تمام سلول های ماست، تأمین می‌کنند. برای اینکه این تبدیل صورت بگیرد، باید

ادامه‌ی این مطلب را بخوانید »

۷خاصیت شگفت انگیز مخلوط آب و لیمو ترش

Warm Lemon Water 300x262 7خاصیت شگفت انگیز مخلوط آب و لیمو ترش

آب در بدن ما نقش مهمی را ایفا میکند و نوشیدن این ماده حیاتی برای حفظ سلامتی و تندرستی ضروری میباشد . طبق گفته پزشکان نوشیدن ۸ لیوان آب در روز بسیار اهمیت دارد( البته ورزشکاران باید میزان بیشتری آب بنوشند مخصوصاً یک ساعت قبل تمرین و بین تمرینات) اغلب ما ترجیح می دهیم به جای آب نوشیدنی های شیرین و دلپذیر دیگری بنوشیم هر چند می دانیم برای سلامتی ما مفید نیستند و در مواردی می توانند بسیار زیانبار باشند در حالی که می توانید مقدار زیادی آب بنوشید و از مزایای آن بهره ببرید . شما می توانید با مخلوط کردن مقدار زیادی آب طبیعی میوه ها به آب آشامیدنی یک نوشیدنی سالم و مطبوع نوش جان کنید و صد البته مفید ! لیمو ترش یکی از این میوه هاست . مخلوط آب و لیمو ترش سرشار از ویتامین ، مواد معدنی و آنتی اکسیدان است . اگر آب لیمو ترش را خالص بنوشید ممکن است به مینای دندانتان آسیب برساند بنابراین بهتر است آن را با آب مخلوط نمائید و هرروز قبل از صرف صبحانه میل کنید و سعی کنید به صورت یک عادت درآید. در اینجا به برخی از فواید نوشیدن آب و لیمو ترش اشاره می کنیم .

ادامه‌ی این مطلب را بخوانید »

نتایج رقابت های مستر المپیا ۲۰۱۴ در دسته سنگین وزن ( آزاد ) و ۲۱۲ پوند

2014 olympia landingpage 640 300x140 نتایج رقابت های مستر المپیا  2014 در دسته سنگین وزن ( آزاد ) و 212 پوند

مهمترین رقابت حرفه ای پرورش اندام در سال ۲۰۱۴ در تاریخ ۱۸ تا ۲۱ سپتامبر در شهر لاس وگاس از ایالت نوادای آمریکا در دسته سنگین وزن ( آزاد ) برگزار شد .در این رقابت مهم فیل هیث موفق به کسب چهارمین کاپ قهرمانی مستر المپیا شد تا یک بار دیگر برتری مطلق خود را به دنیا ثابت نموده و بار دیگر طعم تلخ شکست را به کای گرین مدعی این رقابت ها بچشاند. این بدنساز ۳۴ ساله از آمریکا دارای ۱۷۵ سانتی متر قد و حدود ۱۱۴ کیلو وزن رقابتی و ۱۲۷ کیلو وزن دوران حجم می باشد . وی قبل از این در سالهای ۲۰۱۱، ۲۰۱۲ ، و ۲۰۱۳ نیز قهرمان مستر المپیا شده بود . بعد فیل هیث کای گرین با ۱۰ امتیاز منفی بیشتر و مجموع ۲۰ امتیاز منفی دوم شد و شان رودن ، دنیس ولف و دکستر جکسون نیز به ترتیب هر کدام با فاصله ۱۰ امتیاز منفی نسبت به یکدیگر سوم تا پنجم شدند و بانچ وارون با ۱۵ امتیاز فاصله به مقام ششم رسید . قابل ذکر است نفرات اول تا پنجم رقابت های مستر المپیا ۲۰۱۴ جواز حضور در رقابت های مستر المپیای ۲۰۱۵ را دریافت نمودند

در دسته ۲۱۲ پوند این رقابت ها هم جیمز فلکس لوئیس قهرمان شد . ادوارد کوریا از برزیل نائب قهرمان و خوزه ریموند به مقام سوم رسید . نکته جالب توجه در این وزن حضور یاماگاشی و بیت الله عباسپور بدنساز ارزنده کشورمان بود که

ادامه‌ی این مطلب را بخوانید »


تبلیغات
آمار و اطلاعات
» افراد آنلاین : 11 نفر
» تعداد مطالب : 514
» تعداد نظرات : 6580
» تعداد نویسندگان : 2
» تعداد کل موضوعات : 27

» بازدید امروز : 4646
» بازدید دیروز : 5628
» کل بازدیدها : 8294086

» میانگین ارسال روزانه : 0.41
» میانگین نظرات روزانه : 5.30

» ورودی گوگل امروز : 114
» تبادل لینک با 4 سایت