مشاوره ( تمرين ، تغذيه )
پرداخت اینترنتی

http://www.e-jafarpoor.com/wp-content/uploads/2013/10/dargah1.jpg

محبوبترین ها

عکسهای من

اسماعیل جعفرپور 50 300x229 عکسهای منesmaeel 300x229 عکسهای من

اسماعیل جعفرپور 49 300x225 عکسهای من

IMG 20160425 160353 300x225 عکسهای من

IMG 20160326 230752 168x300 عکسهای منIMG 20160326 142206 168x300 عکسهای منIMG 20160325 174502 168x300 عکسهای منIMG 20160322 170649 168x300 عکسهای منIMG 20160322 170554 300x300 عکسهای منIMG 20160322 170540 300x168 عکسهای منIMG 20160322 170547 300x168 عکسهای من

DSC 0277 300x168 عکسهای منDSC 0274 300x168 عکسهای من1462778420657 300x300 عکسهای منDSC 0219 168x300 عکسهای منIMG 20160526 233944 225x300 عکسهای منIMG 20160601 001921 300x239 عکسهای منIMG 20160608 005757 168x300 عکسهای منIMG 20160608 003302 168x300 عکسهای منIMG 20160531 080954 244x300 عکسهای منDSC 02191 168x300 عکسهای منIMG 20160803 142815 225x300 عکسهای منIMG 20160810 231948 225x300 عکسهای منIMG 20160806 211310 300x300 عکسهای منIMG 20160808 015137 240x300 عکسهای منIMG 20160803 002544 234x300 عکسهای منIMG 20160809 234001 225x300 عکسهای منIMG 20160813 083318 300x286 عکسهای منIMG 20160813 110440 300x268 عکسهای من



۱۷۰ دیدگاه برای “عکسهای من”

  • اسحاق امامی می‌گه:

    اسماعیل جان ما ورزشکار نیستیم ولی هم دوست ورزشکاریم وهم ورزشکاران را دوست داریم

  • سعید می‌گه:

    درود و خسته نباشید ,
    تبریک از تلاش و کوشش پی در پی تان
    به ارزوی دیداری نه چندان دور
    بدرود
    http://www.1patogh.com

  • یونس صحرانورد می‌گه:

    سلام داداش کاش همه مثل من میدونستن که با چه رنجو زحمتی به اینجا رسیدی خواهشا عکسهای قدیمیتو بذار همه ببینن

  • قربون بجه محلی نازنین حاج اسماعیل ایجاد این سایت را به شما تبریک میگم برایت در پیشبرد اهداف ورزشی و بدن سازی آرزوی توفیق دارم .از گنجار سر سبز هزار سلام مرا در جیب کت سرمه ایت داشته باش وهر روز یکی را نصیبت کن بقول ما زبانی ها
    you mean alot to me.

  • AREF می‌گه:

    سلام برا. خوشم امد وب ات یکم سنگینه سرعت اش امده پایین.عارف از پرهسر

    • اسماعیل جعفرپور می‌گه:

      عارف عزیز سلام خوشحالم از اینکه سایت منو دیدید و نظر دادید و از احساس همشهری بودنت خوشحالترم ،اینگونه مشکل ها همیشه هست ، شما از adsl استفاده میکنید یا اینترنت معمولی ؟ چون الان مشکل سرعت تو سایت من نیست.

  • حسن زاده می‌گه:

    سلام خسته نباشیدبه امید قوی ترشدن شمادرهرروز.بادیدن عکس شمالذت بردم.

  • alireza می‌گه:

    سلام سرحال! من ازدیار لرستانم عاشق هرچی بچه سرحالم!ماشالا هزارماشالا!منم سرحالم.انشالا موفق باشی

    • اسماعیل جعفرپور می‌گه:

      سلام به تمام ورزشکاران و مردم خوب و خونگرم لرستان و سلام به علیرضا، امیدوارم همیشه تو زندگیت موفق و پیروز باشی . ما مخلصیم داداش

  • مسعود می‌گه:

    سلام.امیدوارم موفق بشی در رشته پرورش اندام
    بیشتر رو شکمت کار کن و زیر بغل هات و بازو هات را بیشتر پیک کن و ساعدتا فرم اصلا نداره
    پاهات هم ندیدم بدنت خیلی کار داره بیشتر تلاش کن
    این رشته حالا حالاها باید پول خرج کنی
    موفق باشی من فقط نظر شخصی خودما دادم

    ۷ سال خودم پرورش اندام کار میکنم

    • اسماعیل جعفرپور می‌گه:

      سلام مسعود جان ممنون از اینکه نظر دادید داداش این ورزش واقعاً پر خرجه و من هم دارم اینو به جان میخرم این عکس ها هم عکس های قدیمی  منه  تو زمان حجم وتو زمان حجم بدن کات کامل نمیشه  تو سال جدید عکس های جدید منو تو سایت میذارم  خیلی عوض شدم و دارم رو نقاط ضعف بدنم کار میکنم به امید موفقیت برای تمام جوانان ایران زمین

  • alireza می‌گه:

    بازم سلام آقا اسماعیل سرحال!اگه امکانش هست بیوگرافی خودت رو بذار بخونیم!دمت گرم سالار

  • سلام دراین شب برفی ازدیدن سایت شماخوشحال شدم فعلاباایمیل بهمن برات پیام فرستادم ارادتمندشما
    رسول جوادی گنجاری

  • کمیل می‌گه:

    سلام به اقای جعفرپور
    میخواستم برای تبت نام در قویترین مردان ایران شرکت کنم ولی شرایطشونمیدونم
    اگه میشه راهنمایی کنین یاسایتی بهم معرفی کنید
    ممنون

    • اسماعیل جعفرپور می‌گه:

      با سلام ، عزیزم برام ننوشتید در کجا زندگی می کنید ، آیا جایی که زندگی می کنید باشکاه بدنسازی قدرتی هست یا نه؟ حتی برام ننوشتید قد شما و وزنتان چقدر است اصلاً ژنتیک این ورزش را دارید یا نه ؟ در هرصورت شما اول باید در باشکاهای بدنسازی تمرین کنید و بعد در مسابقات استانی قوی ترین مردان شرکت نمایید و در صورت موفقیت به قوی ترین مردان کشور راه یابید مشخصات کامل خود و محل زندگی تان را برام بفرستید تا دقیق تر راهنماییتان کنم با تشکر

  • کمیل می‌گه:

    سلام
    اگه میشه لطف کنید شمارتون روبه ایمیلم بفرستید تاباهاتون تماس بگیرم
    یا باشماره خودم یه تماس بگیر
    ۰۹۱۷۶۸۷۸۹۱۴
    ممنون

  • مهرداد می‌گه:

    سایتت خیلی جالبه اما بدنت چربی داره باید خشکش کنی

    • اسماعیل جعفرپور می‌گه:

      با سلام ، نظر لطف شماست با نظرات خوب شما به امید خدا روز به روز بهتر می شویم . بله درسته بدن من چربی داره ، من در دوران حجم به سر می برم وبه امید خدا برای بهمن ماه آماده می شوم

  • سجاد آزموده می‌گه:

    سلام داداش اسماعیل سایت تو دیدم ازش لذت بردم و امیدوارم در کارت موفق باشی
    داداش سجاد

  • امیر می‌گه:

    سلام خسته نباشی تبریک میگم استیل زیبای دارد موفق باسی

  • مجتبی می‌گه:

    جدی دلت خوشه بدنسازی آبروی هرچی بدنسازه بردی حتما ۱۰سال هم هست کارمیکنی

    • اسماعیل جعفرپور می‌گه:

      سلام عزیزم ، شما لطف دارید ولی ، قدر زر زرگر شناسد قدر گوهر گوهری.فدات شم گفتم خودمو دارم آماده می کنم برای مسابقات بهمن ماه تا اون موقع دندون به جگر بزار بعد ببین چی میشه این عکس ها هم واسه سه ماه پیشه کسی که علم بدنسازی داره و از همه مهمتر پول داره در ۱۲ هفته خودشو واسه مسابقات آماده میکنه . این انتقادات باعث میشه من جدی تر کار کنم خلاصه ازتون ممنونم پس تا بهمن ماه …

  • مستوفی می‌گه:

    سلام رفیق

    اخلاق ماه و روابط عالی جنابعالی همراه با لبخندی که همیشه رو لباته واقا قابل ستایشه

    موفق باشی

  • hamed می‌گه:

    سلام به اقای جعفر پور گل.انشا الله قهرمانی کشوری

  • ali می‌گه:

    salam az akhlagh va hosalat khosham omad ey vall masha…
    (badan saz harfaei az esfahan

  • مهدی می‌گه:

    واقعاً چه هیکل قشنگی آفرین ماشااللّه آفرین

  • مهدی‏_شهسوار می‌گه:

    سلام من همیشه با گوشی میام تو سایتت؛فیلمها رو یه جوری دسته بندی کن که با گوشی هم بشه دانلود کرد؛مخصوصا فیلم آقا بیت الله

    • اسماعیل جعفرپور می‌گه:

      با سلام ، به چشم عزیزم سعی می کنم فیلم ها را با ۲ کیفیت متفاوت بزارم رو سایت هم واسه اون بیننده گان عزیزی که با تلفن همراه میرن تو سایت من و هم واسه اون عزیزانی که با کامپیوتر میان به سایت

  • سحر می‌گه:

    آقای جعفر پور میشه یه سری فیلم از تمرینات بدنسازی رو که خودتون آموزش می دید رو تو سایت بگذارید؟

    • اسماعیل جعفرپور می‌گه:

      سلام ، بنده مدتی است در سایت خود شروع به آموزش حرکات بدنسازی نموده ام . و امیدوارم این آموزش ادامه داشته باشد . از اینکه آیا می شود خودم فیلم آموزشی تهیه نمایم باید عرض کنم برای تهیه فیلم آموزشی اول اینکه باید در بهترین شرایط بدنی باشید و اینکه هم وقت زیادی می خواهد و هم هزینه زیاد . مطمئن باشد مشکلات و موانع برطرف شد حتماً چنین کاری انجام شدنی است

  • zahra می‌گه:

    omidvaram hamishe movafagh bashi.eshghe mani kheli doset daram

  • dr mostafa می‌گه:

    خیلی جالب نبود فقط حجم داره

    • اسماعیل جعفرپور می‌گه:

      سلام ممنون که نظر دادید بله عزیزم این عکس ها در دوران حجم گرفته شده نه دوران کات و مسابقه اگه خدا بخواد بهمن ماه برای مسابقات کشوری عکس های دوره مسابقه خودم را میذارم رو سایت . بازم تشکر

  • دانیال می‌گه:

    داداش دست مزیاد خسته نباشی بابت مطالب علمیت هم ممنون یه مقدار جزوات مفید مربیگری رو سایت بذار مرسی

  • کوشان می‌گه:

    سلام،وقت جناب عالی به خیر باشه !

    من ۲۴ سالمه و اندام اندو-مزومورف دارم با قد ۱۶۹ و وزن ۹۰ کیلو گرم – مدت ۱ ماهه بدن سازی میرم ! و موقع تمرین تلاش میکنم که به عضلاتم فشار بیارم و به ناتوانی برسم ! سوال من اینه که تو محیط باشگاه بچه هایی که قوی تر و خوش هیکل تر هستن در مورد استرویید و دارو هایی به غیر موارد مجاز برای رشد صحبت میکنن و به من کم کم دارم فکر میکنم که بدون استرویید ها نمیشه حجم مناسبی کسب کرد – میخواستم بدونم که همه جای دنیا برای رشد استرویید مصرف میکنن و الزامیه – یعنی قهرمان های مستر المپیا استروییدی هستن ؟ آیا استرویید ها از نظر فدراسیون مجازه و از نظر سلامت عوارضی نداره – با تشکر از توجه شما بزرگوار !

    • اسماعیل جعفرپور می‌گه:

      سلام دوست عزیز من ، شما هنوز تازه بدنسازی را شروع کردید به حرف های دیگران گوش ندهید و تا می توانید از غذاهای طبیعی استفاده کنید به همراه مکمل های غذایی خوب . برای بدنسازی مثل شما استروئید اصلاً گزینه مناسبی نیست . من نمی گم بدنسازان حرفه ای استروئید مصرف نمی کنند . آنها زیر نظر چندین متخصص داخلی و غدد و همچنین متخصصین تغذیه و تمرین اقدام به چنین کاری می کنند و میدانند چگونه بالانس هورمونی بدنشان بهم نخوره . آنها یاد گرفته اند کی پروهورمون مصرف کنند و کی اقدام به مصرف آنتی استروژن نمایند . یادتان باشد استروئید ها مثل تیغ دولبه هستند پس با مصرف خودسر و توصیه اطرافیان سلامت خود را به خطر نیندازید . استروئید ها از نظر فدراسیون دوپینگ محسوب می شوند و غیر مجاز هستند و جریمه ورزشکار دوپینگی هم محرومیت دوساله از مسابقاته

  • وحدت می‌گه:

    geneticات خوب نیس
    با چربی سوزی میتونید بهتر شید

    • اسماعیل جعفرپور می‌گه:

      با سلام ، ممنون از اینکه نظر دادید. سعی می کنم مصرف کنم. البته یادم رفت بگم این عکس ها را من در دوران حجم انداختم .

  • امین می‌گه:

    اقای جعفر پور . شما حداقل باید ۹۰ کیلو عضله باشین . که خوش هیکل نشون بدین . وزن شما با قدتون هماهنگی نداره . البته ورزش پرورش اندام واقعا ورزش پر هزینه ای است . ولی برای موفقیت باید خرج کرد. شما حتما اگه می خوایین موفق باشین . یه سری بزنیین به بیت الله عباس پور .

    • اسماعیل جعفرپور می‌گه:

      سلام به چشم عزیزم . قد من ۱۷۳ هستش با چنین قدی ۱۲۰کیلو هم میشه مسابقه داد در پرورش اندام تناسب قدو وزن مهم نیست فقط در بادی کلاسیک چنین مسئله ای مهم و اساسی هستش افرادی مثل دکستر جکسون با قد ۱۶۷ و وزن ۱۰۲ کیلو مسابقه می دهند . بله عزیزم ورزش پرورش اندام هزینه زیادی می طلبه و باید اسپانسر داشته باشی . بنده یکی از طرفدارهای بیت الله عباسپور هستم ایشون افتخاره ایران هستش

  • باسط می‌گه:

    خندم گرفت کوچولو اخه اینم شد هیکل حجم که نداری تفکیکتم که تعطیل با چه اعتماد به نفسی هم عکس میزاری و به ملت مشاوره میدی بیا پیش خودم تا بت بگم پرورش اندام یعنی چی

    • اسماعیل جعفرپور می‌گه:

      سلام دوست عزیز، مشاوره دادن سواد می خواهد ، شعور و آگاهی که فکر می کنم شما از آن بی نصیب هستید و ای کاش خداوند بجای آن بدنی که ازش تعریف می کنید کمی هم به شما عقل و معرفت می داد . دوست من مردم خوب می فهمند چه چیزی خوبه و چه کسی بد و دنبال مطالب خوب کجا بگردند . انسانهایی مثل شما مرا بیشتر امیدوار می کنند و به من نیرو و انرژی بیشتری می دهند . اگر اسطوره پرورش اندام دنیا هم باشی با این درک و شعور و معرفت از هیچ هم کمتری .

  • میثم تکنو می‌گه:

    سلام . بدنت حجمش خوبه اما خوب کات نشده خصوصا شکمت فشارت رو روی شکم بیشتر کن با آرزوی موفقیت.

    • اسماعیل جعفرپور می‌گه:

      سلام ، شما لطف دارید عزیزم . بله این عکس ها در زمان حجم گرفته شده . الان دارم روی تفکیک بدنم کار می کنم تا مسابقات بهمن ماه . در هر صورت متشکرم از نظر پیشنهادی شما . شما هم موفق باشید

  • میثم تکنو می‌گه:

    سلام دوباره به آقای جعفرپور منم راستش بدنسازی میکنم من ۱۷سالمه و قدم ۱۶۰سانتی متر وزنم هم ۵۰کیلواست از چه مکمل های برای حجم و وزن استفاده کنم و همین طور برای قدم.باتشکر

    • اسماعیل جعفرپور می‌گه:

      سلام ، مکمل هایی که برای حجم استفاده می شود پروتئین وی صد در صد است و آمینو ها . این مکمل ها فقط برای حجم و اگر خواهان حجم و وزن هستید باید گینر مصرف کنید یعنی ترکیبی از کربوهیدرات و پروتئین به همراه کراتین و گلوتامین مصرف نمایید . اگر مشکل کلیه دارید مصرف کراتین را به شما توصیه نمی کنم . و برای افزایش قد هم باید عرض کنم تا سن ۲۱ سالگی رشد قد خواهید داشت . پس نگران نباشید و با مصرف به موقع ویتامین ها و مینرال ها مخصوصاً کلسیم سعی کنید به حداکثر رشد قدی برسید . پس شیر مصرف کنید و لبنیات را در غذای روزانه خود بگنجانید . و در بدنسازی هم از حرکاتی که فشار عمودی به ستون فقرات وارد می کنند کمتر استفاده کنید . موفق باشید

  • رضا هواسی می‌گه:

    واقعا که دستت درد نکنه عکسا خیلی جالب وقشنگ بود داداش اسماییل سایتت هم که حرف نداره من روحیه گرفتم . واسه همه ی اینها ممنون . موفق باشی……….

    • اسماعیل جعفرپور می‌گه:

      سلام عزیزم ممنون از اینکه به سایت خودتون نظر می فرستید این سایت متعلق به عزیزانی مثل شماست که واقعاً احساس برادری دارید و همه مردم ایران و تمام فارسی زبانان در سراسر جهان . بازم تشکر. آرزوی من موفقیت شماو تمام مردم ایران در سراسر جهان می باشد

  • میثم تکنو می‌گه:

    سلام و خسته نباشید خدمت آقای جعفرپور عزیز. من میخواستم بپرسم از وی .ام پروتئین و کراتین در دوره حجم استفاده کنم جواب میده ؟ با آرزوی موفقیت

    • اسماعیل جعفرپور می‌گه:

      عزیزم سلام ، پروتئین وی و کراتین از واجبات تمرین بدنسازی می باشند و در دوران حجم باید مصرف شوند البته باید به این ترکیب گلوتامین و آمینو های شاخه دار را نیز اضافه کنید تا ریکاوری و ایمنی بدن خود را بالا ببرید . و در آخر هم باید بگویم این مکمل ها عالی هستند به شرطی که اصل باشند

  • میلاد سلیمانی می‌گه:

    با سلام خدمت شما به خاطر سایت عالی تون.
    واقعا تحت تاثیر قرار گرفتم.امیدوارم من هم بتونم بدنم رو مثل شما رو فرم بیارم.شما واقعا منو امیدوار کردید.خیلی ممنون

  • میلاد سلیمانی می‌گه:

    منظورم سلام و خسته نباشید بود

  • تکنو می‌گه:

    سلام آقای جعفر پور خسته نباشین من هم بدنسازی میکنم علاقه زیادی به بدنسازی دارم ولی درشهر ما باشگاه بدنسازی نیست خونه با چند تا دمبل و وسایل ناچیز تمرین میکنم الان ۱۸سالمه انشاا… موفق شی.

    • اسماعیل جعفرپور می‌گه:

      آرزوی ما هم موفقیت و سربلندی شماست عزیزم . هنوز خیلی وقت دارید برای پیشرفت پس نگران نباشید. کمکی باشه من در خدمتم

  • تکنو می‌گه:

    من ۱۸ سالمه آقای جعفر پور و بدنسازی کار میکنم و علاقه زیادی به بدنسازی دارم ولی درشهر ما باشگاه بدنسازی نیست خونه با چند تا دمبل و وسایل ناچیز تمرین میکنم انشاا… موفق شی.

    • اسماعیل جعفرپور می‌گه:

      باید احسن گفت به این علاقه ، عزیزم شما هنوز سنتون کمه نگران نباشید فقط سعی کنید حرکات را اصولی انجام بدید تا در دوران شکل گیری بدن یک بدن خوب را در آینده بسازید . ورزش بدنسازی به سرعت داره تو همه کشورها رشد می کنه تا چند سال دیگه در تمام روستاها هم باشگاه بدنسازی داریم . شما هم موفق باشید

  • حمید می‌گه:

    باسلام استاد گرامی من بطور اتفاقی با سایتتون آشنا شدم و چنتا مطلبو مطالعه کردم و وقتی دیدم با چه علاقه ای به سوال ها و انتقادات بچه ها جواب میدین به مردانی غیور و باشعوری مانند شما افتخار میکنم هستند کسانی که بازوی بزرگی دارند و نام خود را مربی میزارن ولی سواد کافی ندارن تو این رشته واقعا از وجود چنین مربیانه باسوادی چون شما احساس خرسندی میکنم .داداشم موفق باشی

    • اسماعیل جعفرپور می‌گه:

      شما لطف دارید این نشانه شعور بالای شماست . انشاالله بتوانم وظیفه خود را به درستی انجام بدم . انسانهای شریفی مثل شما به بنده پشت گرمی و انرژی می دید تا روز بعه روز بهتر از دیروز بتوانم جوابگوی سوالات عزیزان در سراسر جهان باشم

  • حسین می‌گه:

    سلام اقای جعفر پور عزیز خسته نباشی خیلی ممنون از سایت خوبتون میخواستم نظر شما رو در مورد قرصایی مثل دیانابول فولبولین متان وغیره بدونم مصرفشون ضرر نداره باتشکر

    • اسماعیل جعفرپور می‌گه:

      با سلام ، تا هفته آینده از تمام استروئیدها و هورمونها خواهم نوشت و عوارض و فواید آنها را ذکر خواهم کرد. البته این دلیل به تشویق برای مصرف این داروها توسط ورزشکاران نیست . و هدف بنده اینست که ورزشکاران عزیز با تمامی مکمل ها و داروهای آنابولیک و استروئیدها آشنایی کامل داشته باشند. در مورد قرص هایی که نام بردید باید عرض کنم جزو استروئیدهای آنابولیک در دسته خوراکی ها هستند . ورزشکاران حرفه ای با توجه به سابقه ورزشی و شناخت هورمون های داخلی بدنشان مصرف می کنند و این دلیل بر مصرف این داروها توسط شما نیست و چون هیچ شناختی و اطلاعاتی از شما ندارم به شما پیشنهاد می کنم که بدون مطالعه و مشاوره تخصصی این داروها را مصرف نکنید چون اگر دچار عوارض این گونه داروها شوید عوارض منفی آنها دها برابر بیشتر از مزایای آنهاست . به نظر بنده حرکات پایه . غذاهای خوب و مکمل ها خیلی برای شما بهتر از مصرف استروئیدها می باشند. توضیحات بیشتر می خواهید با شماره بنده تماس بگیرید (۰۹۳۹۷۸۷۲۳۶۳ ) موفق باشید

  • سهیلا می‌گه:

    سلام آقای جعفرپور.اول از شما بی نهایت سپاسگزارم.من تا حالا تو سایت سوالات زیادی از شما سوال پرسیدم و شما همه اونا رو درنهایت حوصله و بطور کامل و دقیق جواب دادین واین واقعا جای تشکر و قدردانی داره که کمتر کسی بی هیچ چشم داشتی انجام میده.و خالصانه میگم واقعا بقیه ورزشکارا باید بیان و اخلاق ورزشکاری رو از شما یاد بگیرن .
    اینبار میخوام بپرسم برای افزایش حجم، چه مکمل هایی میتونم مصرف کنم که ضرری نداشته باشه؟من ۲ساله بدنسازی کار میکنم

  • حسین می‌گه:

    سلام اقای جعفر پور من خدا رو شکر تو کار قرص وامپول نیستم فقط نظر شما رو میخواستم خیلی ممنون که شمارتون رو گذاشتین سوال زیاد دارم انشالله بعدامزاحم میشم

  • حسین می‌گه:

    سلام اقای جعفر پور دو تا سوال دارم ۱مفصلهای شانه من صدا میدن تق تق میکنن چه راهی هست تا این مشکلم برطرف بشه۲میخوام مکمل مصرف کنم کربوپروتین کراتین امینواسیدوگلوتامین وزنم بین ۶۰و۶۱نوسان داره قدم ۱۷۰نظر شما چیه مصرف کنم این مکملهایی که اسمشون رو گفتم حدود ۶ماه پیش مصرف کردم البته غیر از امینواسیدو۵کیلو وزنم اضافه شدنظرشما چیه مصرف کنم باتشکر ازشما.

    • اسماعیل جعفرپور می‌گه:

      با سلام ، اگر این صدا دادن همراه با درد می باشد و برای شما مشکل ایجاد می کند حتماً به یک ارتوپد یا متخصص ارتوپدی مراجعه کنید و اگر نه ، می توانید با مصرف گلوکوزآمین و امگا۳ مفاصل خود را تقویت نماییدو قبل از تمرین مفاصل خود را خوب گرم کنید. کربوپروتئین ، کراتین و گلوتامین بهترین مکمل هستند به شرطی که اصل باشند. پس دقت کنید چون با وضعیت فعلی کشورمان پیدا کردن مکمل اصل کمی سخته سعی کنید از داروخانه ها تهیه نمایید و محصولی را بخرید که مورد تایید وزارت بهداشت باشد.

  • حسین می‌گه:

    اقای جعفرپور میگن در ورزش بدن سازی باید نوشیدن چای رو حذف کرد باعث کم شدن حجم و وزن میشه نظرتون چیه؟

    • اسماعیل جعفرپور می‌گه:

      سلام ، چای چه سبز و چه سیاه بهترین نوشیدنی برای بدنسازان است . فقط برای کسانی که فقر آهن دارند بلافاصله نباید بعد غذا چای بخورند . البته چای نه چای های خارجی با رنگ و اسانس وحشتناک

  • محمدحسین می‌گه:

    سلام اقای جعفر پور من امینوی ۲۲۲۲گرفتم بعد کراتین وپروتین ماسل نوتریشن وگلوتامینmhpبه نظر شما این مکملهایی که گرفتم جواب میده وزنم۶۱قد۱۷۰سنم۲۳سال

    • اسماعیل جعفرپور می‌گه:

      با سلام . همه این مکمل ها خوبند به شرطی که درجه یک باشند. در ضمن باید ببینیم هدف شمات از بدنسازی چیه ؟ و فکر کنم هدف شما حجم و وزن باشه . این مکمل ها برای وزن و حجم خوبند . موفق باشید

  • ر می‌گه:

    چه میکنه این استروئید با بدن

    • اسماعیل جعفرپور می‌گه:

      عزیزم بدنسازی فقط استروئید و دارو نیست اگر چنین بود همه با خرید مقداری دارو و مکمل آرنولد می شدند . بدنسازی علاقه ، تلاش و پشتکار می خواهد . علم و درایت می خواهد و خیلی موارد دیگه که کار هر کسی نیست . البته نطر شما هم قابل احترامه و شما باید پشت این حرفها و نظریات مخفی بشید. موفق باشید

  • سهند می‌گه:

    افتخارم اینه که استادی مثل شما دارم
    خدا قوت پهلوان

  • میثم می‌گه:

    با سلام
    زیر بغل جوانی شما خیلی قشنگه

  • حسین می‌گه:

    سلام اقای جعفرپور من سرشانه هام یه خورده بالاست باید چه حرکاتی انجام بدم بیان پایین درضمن کول هام خوب رشد نکردن

    • اسماعیل جعفرپور می‌گه:

      سلام . سرشانه های شما بالاست یهنی عضلات کول و گردن خوبی ندارید . سعی کنید عضلات تراپز یا کول خود را هفته ای ۲ بار تمرین دهید و برای عضلات کول از کول با هالتر از جلو و کول هالتر از پشت و لیفت کول با دمبل بهره ببرید مطمئن باشید جواب خواهد داد

  • حسین می‌گه:

    سلام یه سوال دیگه برای اب شدن چربیهای پهلو باید چه حرکاتی انجام داد با تشکر ازشما

    • اسماعیل جعفرپور می‌گه:

      سلام . عزیزم بهترین کار برای سوزاندن چربی های پهلو تمرینات هوازی منظم و رعایت رژیم غذایی با پروتئین بالا و کربوهیدرات کم می باشد نه حذف کربوهیدرات و تمرینات هوازی شما هم باید یا ناشتا باشد یا بهد تمرینات بدنسازی یعنی زمانی که قند خون شما در پایین ترین حد خود بوده و ذخایر گلیکوژنی شما خالی هستند و در این صورت بدن از چربی های ذخیره جهت تامین انرژی استفاده می کند

  • اشکان می‌گه:

    سلام
    سلام کامنت های بعضی از دوستان رو خوندم واقعا خندم گرفت کسی که هنوز فرق دوران حجم وکات رو نمیدونه اومده نظر میده یا یه سری عباس بازو وممد کول به نحو بی ادبانه ای ابراز عقیده میکنن.
    و اما آقای جعفر پور:آفرین به همت و اراده پولادین شما بدن حجیم وبا کیفیتی رو به نمایش گذاشتین دست مریزاد داره.
    و اینکه من با دیدن فروشگاه سایت دیدم شما چه آدم سالمی هستین تبریک

  • وحید می‌گه:

    سلام/

    بدنتون خیلی خوبه. عکسهای بعد از کات شدن رو هم لطفاً بذارین.

    امیدوارم موفق باشید

  • مرتضی می‌گه:

    جمع کن بابا ، اینا همش فتوشاپه . …!!!

    • اسماعیل جعفرپور می‌گه:

      سلام عزیزم ، شما اینجوری فکر کن ای کاش نحوه صحبت کردن و ادب و فرهنگ صحبت کردن را هم می شد با فتوشاپ درست کرد ولی حیف …

  • sahar می‌گه:

    eyval be dash esi kheeili bahal bod..

  • سبحان می‌گه:

    آناتومیه خوبی داری، البته پاهاتو ندیدم، با توجه به دستای خوبت مخصوصا پشت بازو، باعث شده سرشانت کوچیک به نظر برسه که البته مطمئنا تا حالا خیلی بهتر شده، اگه زیر بغلتم کمی درشت تر شه بالاتنت حرف نداره

  • حسین می‌گه:

    سلام اقای جعفرپور یه برنامه تمرینی و تغذیه میخواستم بهم بدین بایدچکارکنم

    • اسماعیل جعفرپور می‌گه:

      با سلام . عزیزم به قسمت مشاوره در صفحه اصلی سایت بروید و روی عکس کلیک کنید تمام مطالب جهت گرفتن برنامه توضیح داده شده . موفق باشید

  • شما ورزشکاران افتخار ملتید من ورزشکارم و ورزشکاران را دوست دارم

  • شما ورزشکاران افتخار ملتید ok

  • میشه بگید دور بازوتون چنده

    • اسماعیل جعفرپور می‌گه:

      با سلام ، دور بازوی بنده تو عکس ها ۵۱ سانت و الان کمی کمتر شده . بخاطر افتتاح مرکز مشاوره چند ماهی میشه تمرین نکردم

  • حسین می‌گه:

    سلام اقای جعفرپور بدنتون خوبه متاسفانه اونایی که علم بدن سازی ندارن میان حرف چرت وپرت میزنن خدا قوت موفق باشین در ضمن میشه بیوگرافی خودتون رو هم بگین ممنون از سایت خوبتون

  • تکنو می‌گه:

    سلام آقای جعفرپور لطفا عکس های جدیدتو بعد از دوران ججم وکات بزارید آقای جعفرپور شما مکمل هم میفروشید؟ موفق باشید.

  • mehrad می‌گه:

    مرسی داداش،سایتت خیلی بدرد بخوره

  • zahra می‌گه:

    سلام عزیزم برای خودت اسفند دود کن تا چشم بدخواهات بترکه.مراقب خودت باش.

  • 55---135 می‌گه:

    سلام میدونم که خوب و سرحالید واقعا احسنت به شما چقدر با متانت جواب سوال ها رو میدین من که از طرز بیانتون کیف میکنم افرین من میخوام تا ۱۵ فروردین ۱۰ کیلو لاغر شم تو قسمت مکمل های چربی سوز از شما سوالی کرده بودم و منتظر جوابم اگه میشه راهنماییم کنید در ضمن هر چقدر تو سایتتون گشتم نتونستم قسمت الکارنیتین رو پیدا کنم اگه راهنماییم کنید ممنون میشم مرسی از شما

  • iman می‌گه:

    سلام اقای جعفرپور واو کلی عوض شدی اما چرا اینقد افزایش وزن ؟؟؟ اما خودتی؟؟؟

  • سجاد می‌گه:

    داداش توی همه ی عکسات از پایین به بالا ممیشه رنجو زحمتی رو که کشیدی رو دید…خدا قوت عزیز

  • حسین می‌گه:

    سلام اقای جعفرپور بعضیا میگن بدن سازی واسه قد بلندا خوبه خوشتیپ میشن واسه قد کوتاها خوب نیست من قدم۱۷۰بنظر شما بدن سازی رو بزارم کنار

    • اسماعیل جعفرپور می‌گه:

      با سلام ، عزیزم ۹۰ درصد قهرمانان حرفه ای پرورش اندام قدی بین ۱۶۷ تا ۱۷۳ دارند. قد ۱۷۰ بهترین قد برای پرورش اندام می باشد . خود بنده قدم ۱۷۳ هستش یعنی باید بدنسازی را بذارم کنار؟ یا خوشتیپ نیستم . این حرفا را بذارید کنار دکستر جکسون با قد ۱۶۶ یکی از بهترین های جهان است خود بیت الله عباسپور ۱۶۷ سانت قد دارند و جزو بهترین های مستر المپیا و افتخار ایران هستند. موفق باشید

  • yashar می‌گه:

    زنده باشید
    باآرزوی موفقیت روزافزون برایتان.

  • علی می‌گه:

    از اینکه استادی به این زیبایی دارم به خودم می بالم . استاد یه سوال داشتم می خاستم بدونم چه ورزش هایی برای افزایش قد خوبه چون من ظرف ۴ ماه تونستم قدمو از ۱۷۲ به ۱۷۷ برسنوم

    • اسماعیل جعفرپور می‌گه:

      با سلام عزیزم شما لطف دارید . علی جان حرفی از سن و سال شما نزدی چون تا ۲۱ سالگی صفحات رشد باز است و بعد از بسته شدن هیچ وقت قد افزایش پیدا نمی کند مگر موارد نادر یا معجزه شود ورزش هایی مثل بستکبال و والیبال و ورزش هایی که بیشتر قایقی هستند نه پرسی

  • امیر می‌گه:

    سلام از جواب دادنت به بی تربیت ها فهمیدم ادم مشتی هستی پرچمت بالا انشالله موفق باشی

  • صادق می‌گه:

    سلام آقای جعفرپور خسته نباشید،واقعاً عالیه!!!
    آقای جعفرپور من ۱۷سالمه، الان تقریباً ی سالی میشه ک بدنسازی کار میکنم از مکملم استفاده کردم اما نه کامل، حدوداً ۱۱کیلو افزایش وزن داشتم قبلاً فقط کراتین مصرف میکردم بعد مدتی گلوتامین گرفتم و الان فقط اونو مصرف میکنم اما کاهش وزن دارم وتو باشگام مثل قبل نمیتونم کار کنم،کم کم دارم ناامید میشم و میخوام بزارم کنار!خوهشاً کمکم کنید ک داغون نشم!!!؟؟؟؟؟!!

    • اسماعیل جعفرپور می‌گه:

      با سلام ، عزیزم از لحاظ روحی به مکمل ها وابسته نشوید . به احتمال زیاد کراتینی را که مصرف می کردید احتباس آب و نمک به همراه داشته و با قطع آن وزن شما کم شده .۱۱ کیلو وزن شما وزن واقعی نبوده . شما باید از یک کراتین و گلوتامین خوب و اصل به طور همزمان استفاده نمائید و بیشتر فکر شما روی غذاهای ارگانیک یا طبیعی باشد . کراتینی که استفاده نمودید مطمئناً اصل نبوده سعی کنید همیشه مکمل های اصل که مورد تائید وزارت بهداشت باشند استفاده نمائید . موفق باشید

      • صادق می‌گه:

        سلام دادش ممنون از راهنماییت،درضمن من ۲دوره ۳۰۰گرمی کراتین مصرف کردم و همراه دومی ۲۰تا قرص winupم خوردم،من کراتینو از مربی باشگاه گرفتم و به گفته خودش خوبواصل بود،الانم گلوتامینو از خودش گرفتم ک میگه خوبه. راستی من با مصرف گلوتامین دچار اسهال شدم،تاجایی که من شنیدم میگن مصرف زیاد باعث این عمل میشه اما من زیادم مصرف نمیکنم،میخواستم ازتون بپرسم که علت گلوتامینه یا نه؟؟؟؟؟

  • صادق می‌گه:

    سلام دادش ممنون از راهنماییت،درضمن من ۲دوره ۳۰۰گرمی کراتین مصرف کردم و همراه دومی ۲۰تا قرص winupم خوردم،من کراتینو از مربی باشگاه گرفتم و به گفته خودش خوبواصل بود،الانم گلوتامینو از خودش گرفتم ک میگه خوبه. راستی من با مصرف گلوتامین دچار اسهال شدم،تاجایی که من شنیدم میگن مصرف زیاد باعث این عمل میشه اما من زیادم مصرف نمیکنم،میخواستم ازتون بپرسم که علت گلوتامینه یا نه؟؟؟؟؟

    • اسماعیل جعفرپور می‌گه:

      با سلام ، مصرف مقادیر زیاد از آمینو اسید های آزاد ممکن است موجب ناراحتی های روده شود مثلاً شکم درد و اسهال . یکی از دلایل ممکن است مصرف زیاد باشد . در دز مصرفی خود تجدید نظر کنید یا از اصل بودن آن اطمینان حاصل کنید و سعی کنید با آمینو اسیدهای شاخه دار مصرف نمائید. موفق باشید

  • حسین می‌گه:

    سلام اقای جعفرپور رابطه جنسی چقدر روی بدن تاثیر منفی میزاره ممنون از سایت خوبتون؟

    • اسماعیل جعفرپور می‌گه:

      با سلام ، اگر در رژیم روزانه خود از پروتئین کافی استفاده نمائید و تغذیه خوبی داشته باشید تاثیر خاصی در بدن شما نخواهد گذاشت . معمولاً چون یکی از کارهای بیضه ترشح هورمون تستسترون است می گویند در رابطه جنسی مقداری از این هورمون هم  دفع می شود ولی بنده با تحقیقاتی که از پزشکان و متخصصین امر نمودم فرمودند که میزان دفع هورمون در این رابطه به حدی نیست که بخواهد روی بدن تاثیر بگذارد. البته منظور من رابطه جنسی سالم است نه خود ارضایی .و در کل یادتان باشد افراط و تفریط در هر کاری خوب نیست . جهت مشاوره تلفنی رایگان می توانید با شماره من ( ۰۹۳۹۷۸۷۲۳۶۳ ) تماس بگیرید . موفق باشید

  • 7alma می‌گه:

    داداش توی همه ی عکسات از پایین به بالا ممیشه رنجو زحمتی رو که کشیدی رو دید…خدا قوت عزیز

  • افشین می‌گه:

    سلام. و عرض تبریک سال نو
    امیدوارم همیشه سالم و سلامت باشید و روند رو به رشدی رو برای شما از خداوند متعال خواستارم
    ارادتمند شما. مدیر ارشد سایت بدنساز
    افین کسائی

    • اسماعیل جعفرپور می‌گه:

      با سلام ، ممنون عزیزم مجموعه ما نیز فرا رسیدن بهار طبیعت و سال نوی شمسی را به شما و همکاران خوبتان تبریک گفته و از خداوند برای شما سعادت و بهروزی آرزو می کنیم . اسماعیل جعغرپور

  • عبی می‌گه:

    خسته نباشی ورزشکار
    داداش دستت درد نکنه عکسای بیشتری بزار

  • مهیار می‌گه:

    عکساتون زیباس و قابل تحسینه.انشا.. موفق باشید

  • یه مرد می‌گه:

    همچین بدن رو به راهی نداری

    • اسماعیل جعفرپور می‌گه:

      با سلام ممنون که نظر دادید بنده سعی کردم در درجه اول بیشتر معلومات خودم را زیاد کرده و علم خودم را بالا ببرم چون وقتی علم این کار را داشته باشی با هزینه خیلی کم و تمرین یکساله می توانید بهترین و خوش فرم ترین بدن را بسازید. بازم ممنون از اینکه یاد آوری کردید در حد قهرمانان ایران نیستم البته در زیبایی اندام  

  • Ben می‌گه:

    سلام
    خدا قوت
    من ۲۰ سالمه و ۱۷۵ قدمه خواستم بدونم میشه بازم افزایش قد داشته باشم
    با توجه به این که رشد قد تا ۲۱ سالگی است میشه با مکمل های بی خطر قد رو افزایش داد
    یا روند رشد رو تسریع بخشید؟؟
    با تشکر

    • اسماعیل جعفرپور می‌گه:

      با سلام تا یکسال و در نهایت تا ۲ سال می توانید رشد قد داشته باشید . با مشورت پزشک غدد و تجویز پزشک مورد نظر می توانید سوماتروپین مصرف نمائید. قبل خواب خوردن شیر را فراموش نکنید و از مکمل های ویتامینی مثل مولتی ویتامین مینرال استفاده نمائید

  • سامان می‌گه:

    موفق باشی داداش گلم برات ارزوی موفقیت میکنیم کاش منم لااقل بدنم به نصفه ی شما برسه باید چند سال تمرین کرد؟

    • اسماعیل جعفرپور می‌گه:

      ممنون عزیزم . ما که بدن نداریم . قصد دارم سال بعد برای مسابقات آماده شم . شما هم تمرین کنید به بهترین بدن دست خواهی یافت . منم کمکت می کنم

  • parisan می‌گه:

    کارت درسته :)

  • Reyhane می‌گه:

    وااای خیلی عاالیه کارتووون درسته
    موفق باشییین سایت بسیاااار عالی دارییین

  • حمیدرضا هستم می‌گه:

    حمیدرضا هستم دانشجوی رشته ی بهداشت از سال۸۸دارم پرورش اندام کار میکنم حتی لب به کراتین نزدم ولی از خودم راضی هستم و یه بدن طبیعی مسابقه ای دارم و خدا رو شکر میکنم از این که حسودایی رو قرار داد تو زندگیم تا درس بگیرم سایت شما رو دوست دارم ادم خون گرم و صبوری به نظر مرسید خیلی دوست دارم از نزدیک زیارتتون کنم البته من با علی تهرانی در ارتباط هستم اگر اون رو بشناسید ایشون به من کمک خیلی زیادی کردن ایشون پاور لیفتینگ کار هستن و قهرمان پرس سینه کشور هستن من افتخار میکنم ورزشکارای مثل شما رو که خودشون افتخار هستن

  • hamid می‌گه:

    سلام اقای جعفرپور…
    میخواستم بدونم مکمل گلوتامین و ارژنین رو چجوری باهم باید مصرف کرد…. من ۱۸ سالمه و قد ۱۶۸ و وزن ۶۰ کیلو
    ۲ ساله تمرین دارم…میخوام قدم بلندتر بشه
    اگه راهنماییم کنین خیلی ممنون میشم…با تشکر…

    • اسماعیل جعفرپور می‌گه:

      با سلام ، گلوتامین را بعد صبحانه ، بعد تمرین و قبل خواب به مقدار ۵ گرم در هر وعده مصرف نمائید .و آرژینین هم بعد صبحانه و یک ساعت قبل تمرین هر وعده یک کپسول

  • saber می‌گه:

    اقای جعفری مابدن سازها بهت افتخار میکنیمکمیتونیم خیلی راحت ازعلمتون استفاده کنیم

  • saber می‌گه:

    سلام اقای جعفرپور.میخوام ساعدومچم روقوی کنم که برم مسابقه.چه راه حلی روپیشنهاد میکنید؟

  • نازنین می‌گه:

    داداشى مشکلى دارم ک فقط به دست شماحل میشه ،توروخداکمکم کن!ب جدم قسم دعات میکنم،این شمارمه ٠٩٣٣۵١٣١٠۴۴ نازنینم واهل تهران وروانشناس هستم وتومدرک دکترى درحال تحصیل،زکات استعدادوعزتى ک خدابهتون داده روباحل کردن مشکل من بدید!ممنون وحق نگهدارتون

    • اسماعیل جعفرپور می‌گه:

      با سلام ، بنده به این شماره زنگ زدم جواب ندادید . ۰۹۳۹۷۸۷۲۳۶۳ و ۰۱۳۱۲۲۳۳۵۰۱ شماره های تماس بنده می باشند زنگ بزنید در خدمتم

  • مهدی ر می‌گه:

    به نام خدا
    متشکر از سایت زیبا و عالی مخصوصا در پرسش و پاسخ ها ” فقط آیا میشه عضو هم شد؟
    موفق باشید .

  • رضا.اس می‌گه:

    با سلام.خوب بود اما انتظار داشتم بدن آقای جعفرپوربهتر باشه امید وارم ایشون بتونن اندام زیباتری برای خودشون بسازند.موفق باشید اقای جعفرپور.

  • saracomments می‌گه:

    ی سری از مطالبتون آموزنده و متفاوت با بقیه بود.اگه ممکنه بیشتر درمورد افزایش سایز سینه ها مطلب بگذارید.
    باوان

  • saracomments می‌گه:

    بنظر شما مشکلی پیش نمیاد در کنار بدنسازی به ورزشهای رزمی بپردازم¿منتظر پاسخ شما خواهم ماند.باتشکر

    • اسماعیل جعفرپور می‌گه:

      با سلام ، عزیزم هر ورزشی بدنسازی و کار با وزنه مخصوص خود را دارد. شما می توانید یک روز به ورزش رزمی بپردازید و در روز دیگر تمرینات با وزنه انجام دهید. همانطوری که می دانید حتی در زمان بروس لی هم تمرینات با هالتر و دمبل جزئی از برنامه ایشان بود

  • saber می‌گه:

    سلام اقای جعفرپور.میخواستم واسه کلاسهای مربیگری درجه۳اقدام کنم کمکم کنیدکه چیکارکنم

  • نادر می‌گه:

    سلام
    چرا توی این رشته بدنسازی همه رقبا با هم دعوا و کل کل دارند؟اکثر مسابقاتی که من برای تماشا میرم دعوا رخ میده؟خیلی کم بدنسازی پیدا میشه که رقیب باشه و دوست هم باشه..هر باشگاهی که میری پشت سر باشگاه دیگه و مربیش حرف و غیبت میکنه که اون مثلا خوب نیست و …
    خیلی کری میخونند واسه هم در صورتی که توی ورزشهای دیگه اینجوری نیست یا اگرهم باشه به این شدت نیست!!

    توی یه برنامه تلویزیونی اقای ایدین خطایی جواب سوال رو اینطوری داد که به خاطر اینکه اکثر قهرمانان این رشته و کسانی که این رشته رو انتخاب میکنند از تحصیلات بالایی برخوردار نیستند به خاطر همینه..
    یا همین دعوا و کل کل برادران قرائی و فاطمی

    ایا توی بدنسازان خارجی هم این کل کل و دعوا و کری وجود داره؟
    خیلی روح و ظاهر این ورزش رو خراب میکنه این حرکات…!!!

    • اسماعیل جعفرپور می‌گه:

      داداش چرا توهین می کنی : کی گفته تو این رشته افراد کم سواد هستند؟ مگر بیت الله عباسپور کارشناس ارشد حقوق نیست . خود بنده کارشناسی ارشد تغذیه خوندم  . دکتر واثق دکترای اسپورت از کشور کانادا داره و قهرمان پرس جهان تو سال ۸۴ شده و هزاران مورد دیگر. فحش دادن صد هزار نفر تو ورزشکاه آزادی بر علیه قهرمان های ملی ما را نمی بینی. کم سواد امثال شما هستید که این ورزش را چنین می پنداری. بدنسازی ورزشی هستش که با علم روز دنیا سروکار داره از آخرین پیشرفت پزشکی اطلاع داره . به جای این حرفایی که زدید خواهش می کنم کمی بیشتر مطالعه کنید و بیشتر به مغزتان فشار بیاورید تا واقعیت ها را شفاف تر ببیند . در ضمن قند هم بیشتر مصرف کنید چون غذای مغز فقط قند است

  • reza می‌گه:

    ba salam aghaye jafarpor esme man rezast 1.72 ghadam hast 17 salame vase afzyesh vazn bayad che mokameli estafde konam

  • رها می‌گه:

    افرین بدنساز….موفق باشید ..

  • علی می‌گه:

    باسلام میخواستم در مورد قرص های فارماتون اطلاعاتی داشته باشم لطفا کمکم کنید با تشکر

    • اسماعیل جعفرپور می‌گه:

      با سلام ، مقاله همه چیز درباره فارماتون ، یا فارماتون مولتی ویتامینی عالی را در همین سایت بخوانید. به صورت کامل و جامع توضیح دادم

  • علی می‌گه:

    ممنون از راهنمایی هاتون من میخواستم همراه با این قرص های فارماتون یه پروتئین بخرم به نظر شما چه پروتئینی مصرف کنم؟قد۱۷۰ وزن۶۵ باتشکر

  • hiiim :D می‌گه:

    vaghan doos dari heykale khodeto k axam mizari?bekhoda asan ghashang nist , faghat gondeye bedoone formi,ah,ah,,boro pishe ye morabi behet yekhorde tamrine dorost hesabi bede,man ke ye dokhtaram avaze jazb shodan farar mikonam vay be hale shagerdat :DDDDDD

    • اسماعیل جعفرپور می‌گه:

      عزیزم ، شاگردان من به علم من کار دارند نه به بدنم. رشته تحصیلی من تغذیه است. حالا مربی بدنسازی هم شدم . مدرک ارتوپدیک و ماساژ درمانی هم از انجمن پزشکان ورزشی گرفتم. قرار نیست مربی خودش قهرمان جهان باشه که ! تا بحال شنیدی رونی کولمن مربی خوبی باشه . میدونی یه خانم تو هندوستان معروف به مادر مربی بهترین قهرمانان بدنسازی است. تو از اندام من خوشت نیومد عیب نداره این سلیقه ای است شاید منم شما را ببینم فرار کنم و حالم بهم بخوره این دلیل بر بد بودن شما نیست. در ضمن یاد بگیر که بی احترامی کار خوبی نیست . ادب داشتن شرط اول در زندگی می باشد

  • رضا احمدی می‌گه:

    با سلام خدمت دوستان و دوست خوبم اقای جعفر پور
    چند وقت پیش یه پیامی برام اومد به متن اینکه ایرانی ها تو همه کار ها به طور مداوم از خودشون تز در میکنن من گفتم شخص فرستنده مشکل داشت ولی الان داشتم نظراتی درباره استاد جعفر میخوندیم دیدم واقعا همینطوره
    واقعا برای بعضی های متاسفم که اینجوری تز میدن درباره اقای جعفر پور من با مربی های بزرگی سرکار داشتم ولی اقای جعفر پور واقعا یکی از مربی های بزرگ ایرانی است که به نظر شخصه من افتخاریه برای ایرانی زشته نظراتی که راجب ایشون میدید و این پیامم مربوط میشه به بعضا (رو داشته هاتون حساب کنید و از اون ها صحبت کنید درسته این جا مجازی و میتونید بگید من بیت الله هستم ول به نظر من از شخصیت طرف حتی هیکلشو میشه فهمید چطوریه)
    خدانگهدار

  • امیر می‌گه:

    داداش بدنت ک خیلی توپ نیست با این اعتماد به نفس عکس میزاری…

    • اسماعیل جعفرپور می‌گه:

      سلام برادر خوب من . بنده اصلاً بدنسازی را واسه سلامتی انجام میدم. یک مربی خوب باید سواد داشته باشه نه بدن خوب. رونی کولمن ۸ سال قهرمان مستر المپیا شده ولی کجا شنیدی مربی باشه ولی در عوض مربی گانتر شیلرکمپ یک خانم هندی بود. من هر چی و هر عکسی گذاشتم خودم هستم نه فتوشاپ . من به علم اطلاعات خودم می بالم و هدفی که دارم . بنده هر زمان تصمیم بگیرم به بدن خوب می رسم یعنی راه  و رسم ساختن را بلدم. خواهشاً نگران من نباشید. اگر هم از من خوشت نمیاد دلیلی نداره سایت منو بخونی . به غفکر خودت باش

  • اکبر می‌گه:

    آقا اسماعیل بنده تقریباً تمام نظرهای مردم و جواب های جنابعالی رو تو سایت خوندم. شناخت قبلی هم از شما ندارم فقط میتونم بگم آفرین به شما با اخلاق پسندیده و بسیار خوبی که داری و با حوصله جواب مردم رو میدی.
    اطلاعات و سواد خوبی هم در مورد بدنسازی و تغذیه داری . (برای تمام کسانی هم که در مورد شما بدگویی می کنند متاسفم … )
    برات آرزوی موفقیت و سلامتی دارم راستی بنده هم مدت ۴ سال هست که بدنسازی کار می کنم.

دیدگاهی برای این مطلب بگذارید:


تبلیغات
آمار و اطلاعات
» افراد آنلاین : 4 نفر
» تعداد مطالب : 527
» تعداد نظرات : 7543
» تعداد نویسندگان : 1
» تعداد کل موضوعات : 27

» بازدید امروز : 174
» بازدید دیروز : 8495
» کل بازدیدها : 12972321

» میانگین ارسال روزانه : 0.27
» میانگین نظرات روزانه : 3.83

» ورودی گوگل امروز : 1
» تبادل لینک با 4 سایت