مشاوره ( تمرين ، تغذيه )
پرداخت اینترنتی

http://www.e-jafarpoor.com/wp-content/uploads/2013/10/dargah1.jpg

محبوبترین ها

رژیم غذایی بر مبنای گروه خونی

btd 1 رژیم غذایی بر مبنای گروه خونی

آیا تغذیه بر اساس گروه خونی می تواند کمک کند تا فرد سالم تر و کم چربی تری باشید؟ شاید در مورد رژیم های گروه خونی چیزهایی شنیده باشید . در این مقاله به اختصار اعتقادات طراح آن مورد اشاره قرار گرفته است و اعتقادات وی توصیه ای برای گرفتن چنین رژیم هایی نیست بلکه هدف روشن شدن مطلب است. دکتر دی آدامو معتقد است غذایی که می خورید به صورت شیمیایی با گروه خونی تان واکنش نشان می دهد . اگر رژیمی را دنبال کنید که بر اساس گروه خونی تان طراحی شده باشد بدنتان می تواند غذا را به شکل موثرتری هضم نماید. وزن کم می کنید ، انرژی بیشتری دارید و ضمن اینکه چنین رژیمی به جلوگیری از بیماری ها نیز کمک می کند . سوال اینجاست آیا واقعاً چنین رژیمی جواب می دهد ؟ گفتن اینکه آیا این رژیم جواب می دهد یا نه کار دشواری است چرا که

تحقیقات مستقیمی نداریم که برای مقایسه کاهش وزن و سلامتی در کسانی تحت این رژیم بوده اند و آنهایی که نبوده اند انجام شده باشد تنها یک تحقیق این نوع رژیم را ارزیابی کرده است و به این نتیجه رسیده است که افراد با گروهای خونی مشخص از تبعیت رژیمی کم چربی اثرات کاهنده کلسترول بیشتری را تجربه کردند.ولی این نشان نمی دهد که رژیم های گروه خونی برای کاهش وزن هم کارآمد است.

دکتر دی آدامو برای هر گروه خونی توصیه هایی دارد و غذاهایی که می توانند مصرف کنند .

گروه خونی O  : رژیمی سرشار از پروتئین با تکیه زیاد روی گوشت بدون چربی ، پرندگان ، ماهی و سبزیجات و مصرف کم حبوبات ، غلات و لبنیات

گروه خونی A  : رژیمی بدون گوشت با تکیه بر میوه و سبزیجات و حبوبات و غلات کامل . و ترجیحاً ارگانیک و تازه چرا که دی آدامو معتقد است کسانی که گروه خونی A دارند سیستم ایمنی حساسی دارند

گروه خونی B  : امتناع از ذرت ، گندم ، آرد گندم ، عدس ، گوجه فرنگی ، کره بادام زمینی ، و کنجد . مرغ نیز برای این گروه خونی مشکل ساز است . دکتر برای این گروه خونی مصرف سبزیجات سبز ، تخم مرغ ، برخی از گوشت ها و لبنیات کم چرب را توصیه می کند.

گروه AB : غذاهایی که برای این گروه باید مورد تمرکز باشد شامل غذاهای دریایی ، لبنیات و سبزیجات سبز است او می گوید افراد این گروه خونی سطح اسید معده پایینی دارند و باید از مصرف کافئین و سیگار امتناع کنند



یک دیدگاه برای “رژیم غذایی بر مبنای گروه خونی”

  • مسعود می‌گه:

    سلام…
    ببخشید من چاپ و وتولید تی شرت های بدنسازی برگرفته از شرکتهای مکمل سازی مثل ON- BSN-Musceltech و…رو دارم…تی شرتهایی که توی ایران زیاد نیست و یا اگر هم باشه گران هستند ولی خوشگل و زیبا و انگیزشی هستند در طرح های مختلف…میخواستم بدونم امکانش هست تبلیغی در سایت شما بابت فروش این تی شرتها داشته باشم؟؟

دیدگاهی برای این مطلب بگذارید:


تبلیغات
آمار و اطلاعات
» افراد آنلاین : 9 نفر
» تعداد مطالب : 526
» تعداد نظرات : 7529
» تعداد نویسندگان : 1
» تعداد کل موضوعات : 27

» بازدید امروز : 251
» بازدید دیروز : 6704
» کل بازدیدها : 12938820

» میانگین ارسال روزانه : 0.27
» میانگین نظرات روزانه : 3.83

» ورودی گوگل امروز : 0
» تبادل لینک با 4 سایت