مشاوره ( تمرين ، تغذيه )
پرداخت اینترنتی

http://www.e-jafarpoor.com/wp-content/uploads/2013/10/dargah1.jpg

محبوبترین ها

کاهش سطح کورتیزول با کرومیوم

chromium picolinate supplement 700 300x300 کاهش سطح کورتیزول با کرومیوم

در اواسط دهه ۹۰ کرومیوم یکی از اولین مکمل هایی بود که برای ارتقای حساسیت نسبت به انسولین در بدن مورد استفاده قرار می گرفت . و از اینرو شروع کننده دسته ای از مکمل ها به حساب می آید که هنوز مورد توجه زیادی قرار دارند . کرومیوم با ارتقا نحوه اتصال انسولین به گیرنده های مربوط باعث بهبود عکس العمل بدن در مقابل انسولین ترشح شده می شود. این روزها یک بار دیگر به دلیل خاصیت

ارتقا دهندگی شرایط هورمونی توجهشان به این مکمل جلب شده ، ولی این بار به دلیل تاثیر آن بر روی کورتیزول . هورمونی که در پی اعمال استرس بر بدن تولید می شود و مسئول تضعیف سیستم ایمنی و بیماری های مرتبط با آن است . عوارضی که می تواند از طریق تمرین زدگی هم بروز کند . کورتیزول مستقیماً دارای خواص کاتابولیک است یعنی توان زیادی برای تجزیه عضلات ارزشمند شما را دارد . یکی از راه های بالقوه مبارزه با این شرایط کرومیوم است . تحقیقات نشان داده مصرف کرومیوم پیکلونات می تواند به کنترل کورتیزول کمک کند ، که نه تنها ارتقا رشد عضلانی بلکه چربی سوزی را هم در پی خواهد داشت . در واقع اگر بتوانید بوسیله کرومیوم روی هورمون کورتیزول کنترل داشته باشید ، حفظ سلامت سیستم ایمنی آسانتر خواهد بود . و در نتیجه ابتلا به بیماری های مرتبط و افت بدنی در نتیجه آن کاهش خواهد یافت . شما می توانید ۲۰۰ تا ۴۰۰ میلی گرم کرومیوم هنگام صبح و پیش از تمرین به همراه غذا مصرف کنید و در روزهای استراحت ۲۰۰ تا ۴۰۰ میلی گرم به همراه صبحانه  مورد استفاده قرار دهید
 

 



یک دیدگاه برای “کاهش سطح کورتیزول با کرومیوم”

  • حسین می‌گه:

    سلام اقای جعفر پور من استرس دارم نه خواب دارم نه خوراک انگیزه واسه تمرین ندارم بدجور بهم ریختم بدنم خوب بود عضلاتم هنگام تمرین دم میکرد الان خیلی کوچک شدم عضلاتم کوچک شده اب شده وزنم اومده پایین خواهشا کمکم کنید ممنون.

دیدگاهی برای این مطلب بگذارید:


تبلیغات
آمار و اطلاعات
» افراد آنلاین : 2 نفر
» تعداد مطالب : 527
» تعداد نظرات : 7543
» تعداد نویسندگان : 1
» تعداد کل موضوعات : 27

» بازدید امروز : 174
» بازدید دیروز : 8495
» کل بازدیدها : 12972321

» میانگین ارسال روزانه : 0.27
» میانگین نظرات روزانه : 3.83

» ورودی گوگل امروز : 1
» تبادل لینک با 4 سایت