آخرین دیدگاهها
- niki در مشاوره بدنسازی برنامه تمرینی ، برنامه تغذیه و حرکات اصلاحی
- شیما در مکمل های ورزشی
- sima در راه های خوش فرم کردن ران و باسن
- اسماعیل جعفرپور در مکمل های ورزشی
- اسماعیل جعفرپور در مولتی ویتامینی به نام فارماتون
- اسماعیل جعفرپور در نکاتی برای خانم های علاقه مند به بدنسازی
- اسماعیل جعفرپور در نکاتی برای خانم های علاقه مند به بدنسازی
- اسماعیل جعفرپور در مشاوره بدنسازی برنامه تمرینی ، برنامه تغذیه و حرکات اصلاحی
محبوبترین مطالب
- راه های خوش فرم کردن ران و باسن - 146,175 بازديد
- نقش موز در پرورش اندام و سبد غذایی روزانه انسانها - 29,644 بازديد
- کلیپ زیبای فیگور بیت الله عباسپور در مسابقات مستر اروپا ۲۰۱۲ - 24,861 بازديد
- عوامل تاثیرگذار براندازه فرم سینه هادربانوان - 20,236 بازديد
- مشاوره در زمینه ورزش بدنسازی ( برنامه تمرینی ، برنامه تغذیه و حرکات اصلاحی ) - 16,411 بازديد
- میوه ای که شکم شما را کوچک می کند ! - 16,347 بازديد
- عکسهای من - 16,153 بازديد
- عکسهایی از ورزشکاران پرورش اندام - 13,687 بازديد
- نتیجه مسابقات مستر المپیا ۲۰۱۲ وزن آزاد و ۲۱۲ پوند ( با عکس ) - 13,657 بازديد
- نکاتی برای خانم های علاقه مند به بدنسازی - 13,139 بازديد
- عکس های بیت الله عباسپور در مستر المپا ۲۰۱۲ - 12,701 بازديد
- مکمل های ورزشی - 12,337 بازديد
- غذای قبل و بعد از تمرین بدنسازی - 11,288 بازديد
- مشاوره بدنسازی برنامه تمرینی ، برنامه تغذیه و حرکات اصلاحی - 10,539 بازديد
- عکس های زنده یاد روح الله داداشی (روحت شاد پهلوان و قهرمان دلیر ایران زمین) - 10,483 بازديد
- کلیپ بسیار زیبایی از خانم helle nielsen - 10,275 بازديد
- نتایج کامل مسابقات ۲۰۱۲ فیبو پاور آلمان با چهارمی بیت الله عباسپور( همراه با عکس ) - 8,869 بازديد
- همه چیز درباره یکی از مشهورترین مکمل های غذایی ( گلوتامین) - 8,597 بازديد
- دانلود تمرینات بدنسازی Jay Cutler - 8,390 بازديد
- رازهـای پـنـهان بدن سازی و تناسب انـدام - 7,483 بازديد
- تهران میزبان یازدهمین دوره رقابت های مچ اندازی مردان آسیا - 7,293 بازديد
- پیام تبریک اسماعیل جعفرپور برای موفقیت های آقای بیت الله عباسپور در مسابقات حرفه ای اروپا (با همراه ۱۸عکس جدید از بیت الله عباسپور - 7,280 بازديد
- پرس پا ( LEG PRESS ) - 6,510 بازديد
- کم کردن وزن در سه ماه - 6,333 بازديد
- پرس سینه با هالتر ( Bench press with barbell ) - 6,264 بازديد
- کلیپ زیبایی از تمرین Jay Cutler قهرمان مستر المپیا - 6,149 بازديد
- نقش آب در سلامت ورزشکاران - 5,574 بازديد
- نتایج سومین دوره مسابقات حرفه ای پرورش اندام مستر اروپا ۲۰۱۲ با قهرمانی کفالیانوس و سومی بیت الله عباسپور (همراه با عکس ) - 5,149 بازديد
- پروتئین (مختصری از خواص چهار پروتئین ) - 4,902 بازديد
- میزان مصرف سینه مرغ برای بدنسازان - 4,714 بازديد
- درس دردناک درباره افزایش حجم مرغوب ( هیده تادا یاماگاشی ) - 4,642 بازديد
- نتایج مسابقات پرورش اندام و بادی کلاسیک قهرمانی باشگاهای کشور در اصفهان - 4,122 بازديد
- ورزش هوازی - 4,041 بازديد
- وینسترول دپو ( استانوزولول تزریقی ) - 3,999 بازديد
- پایان رقابت های مردان آهنین ۱۳۹۱ با قهرمانی مسلم دارابی - 3,869 بازديد
برچسبها
آب شدن
آموزش بدنسازی
آموزش لاغری
آموزش کاهش وزن
آموزش کم کردن وزن
آمینه اسیدها در غذا
بدنسازی
تناسب اندام
تیروئید مخصوص
رازهای پنهان تناسب اندام
راه های پرورش اندام
رژیم غذایی
ساعت وعده غذا
عکس های jay cutler
عکس های بدنسازی
عکس های زیبای بدنسازی
عکس های فیگور بدنسازی و پرورش اندام
عکس های پرس سینه
عکس های پرورش اندام
غدد داخلی بدن
غده تیروئید
غده های درون ریز
غذای قبل و بعد تمرین
قبل و بعد تمرین چی بخوریم
لاغر شدن
متابولیسم
محدودیت کالری
مطالب علمی بدنسازی و پرورش اندام
میان وعده
میوه های مخصوص لاغری
هورمون ها
هورمون های تیروئید
وعده آخر شب
وعده آغازین
وعده فراموش شده
وعده های غذایی
وعده پس از تمرین
پروتئین قبل و بعد تمرین
چربی سوزی
چگونه لاغر شویم
چگونه وزن کم کنیم
کار غدد داخلی
کاهش وزن
کربوهیدرات
گرسنگی کشیدن
بایگانی تگها ‘غذاهای پرکالری’
بهترین زمان مناسب برای مصرف کربوهیدراتها
سه شنبه ۲۳ اسفند ۱۳۹۰ | نویسنده: اسماعیل جعفرپور
| تعداد بازديد: 1,329 بار
اغلب به شما توصیه می کنیم در مورد زمان مصرف کربوهیدراتها دقت کنید. بر این باوریم که بهترین زمان خوردن کربوهیدراتها
ارسال شده در تغذیه در بدنسازی و پرورش اندام | برچسبها: اسپاگتی, باسازی ذخایر گلیکوژن, غذاهای پرکالری, غذاهایی برای حجم, ماکارونی, منبع انرژی, مکمل های کربوهیدرات, کربو پروتئین, کربوها | بدون نظر »
دسته ها
- آموزش صحیح حرکات بدنسازی
- اخبار خارجی بدنسازی و پرورش اندام
- اخبار داخلی بدنسازی و پرورش اندام
- استروئیدها
- با تجربیات بزرگان پرورش اندام جهان
- بدنسازی بانوان
- تغذیه در بدنسازی و پرورش اندام
- دستهبندی نشده
- زياد كردن وزن
- فيلم من
- فیتنس
- فیزیولوژی
- كم كردن وزن
- محصولات من
- مشاوره
- مطالب علمی بدنسازی و پرورش اندام
- مطالب مربوط به پاورلیفتینگ
- مطالب مفید از مکمل های ورزشی
- معرفی قهرمانان بدنسازی ایران
- معرفی قهرمانان بدنسازی جهان
- میوه ها و سبزیجات در بدنسازی
- هورمون ها
- ورزش هوازي ( ایروبیک )
- ویتامین ها در بدنسازی
- پروتئین ها
- پرورش اندام
- گالری عکس های پرورش اندام
جستوجوی سایت
آمار و اطلاعات
» افراد آنلاین : 12 نفر
» تعداد مطالب : 451
» تعداد نظرات : 3441
» تعداد نویسندگان : 2
» تعداد کل موضوعات : 27
» بازدید امروز : 6854
» بازدید دیروز : 7774
» کل بازدیدها : 2573713
» میانگین ارسال روزانه : 0.73
» میانگین نظرات روزانه : 5.54
» ورودی گوگل امروز : 671
» تبادل لینک با 4 سایت
» تعداد مطالب : 451
» تعداد نظرات : 3441
» تعداد نویسندگان : 2
» تعداد کل موضوعات : 27
» بازدید امروز : 6854
» بازدید دیروز : 7774
» کل بازدیدها : 2573713
» میانگین ارسال روزانه : 0.73
» میانگین نظرات روزانه : 5.54
» ورودی گوگل امروز : 671
» تبادل لینک با 4 سایت
