مشاوره ( تمرين ، تغذيه )
پرداخت اینترنتی

http://www.e-jafarpoor.com/wp-content/uploads/2013/10/dargah1.jpg

محبوبترین ها

بایگانی تگ‌ها ‘فواید آهن برای بدن’

مواد غذایی حاوی آهن

iron rich foods 6 250x300 مواد غذایی حاوی آهن

آهن یک ماده معدنی ضروری به جهت حمل و ذخیره سازی  اکسیژن در خون است . همه افراد به خصوص ورزشکاران نیازمند آهن هستند. آهن به وفور در گوشت قرمز موجود است . اما اگر تمایلی به مصرف گوشت قرمز ندارید ، همچنین دوست ندارید از مکمل ها نیز استفاده کنید ، ما در این مقاله به معرفی غذاهای دیگر می پردازیم که شامل حجم فراوانی از آهن است . آهن به طور طبیعی در

ادامه‌ی این مطلب را بخوانید »


تبلیغات
آمار و اطلاعات
» افراد آنلاین : 15 نفر
» تعداد مطالب : 506
» تعداد نظرات : 6066
» تعداد نویسندگان : 2
» تعداد کل موضوعات : 27

» بازدید امروز : 5906
» بازدید دیروز : 9299
» کل بازدیدها : 6459189

» میانگین ارسال روزانه : 0.48
» میانگین نظرات روزانه : 5.72

» ورودی گوگل امروز : 249
» تبادل لینک با 4 سایت