مشاوره ( تمرين ، تغذيه )
پرداخت اینترنتی

http://www.e-jafarpoor.com/wp-content/uploads/2013/10/dargah1.jpg

محبوبترین ها

بایگانی تگ‌ها ‘فواید آهن برای بدن’

مواد غذایی حاوی آهن

iron rich foods 6 250x300 مواد غذایی حاوی آهن

آهن یک ماده معدنی ضروری به جهت حمل و ذخیره سازی  اکسیژن در خون است . همه افراد به خصوص ورزشکاران نیازمند آهن هستند. آهن به وفور در گوشت قرمز موجود است . اما اگر تمایلی به مصرف گوشت قرمز ندارید ، همچنین دوست ندارید از مکمل ها نیز استفاده کنید ، ما در این مقاله به معرفی غذاهای دیگر می پردازیم که شامل حجم فراوانی از آهن است . آهن به طور طبیعی در

ادامه‌ی این مطلب را بخوانید »


تبلیغات
آمار و اطلاعات
» افراد آنلاین : 12 نفر
» تعداد مطالب : 515
» تعداد نظرات : 6588
» تعداد نویسندگان : 1
» تعداد کل موضوعات : 27

» بازدید امروز : 1855
» بازدید دیروز : 8533
» کل بازدیدها : 8572171

» میانگین ارسال روزانه : 0.40
» میانگین نظرات روزانه : 5.15

» ورودی گوگل امروز : 58
» تبادل لینک با 4 سایت