مشاوره ( تمرين ، تغذيه )
پرداخت اینترنتی

http://www.e-jafarpoor.com/wp-content/uploads/2013/10/dargah1.jpg

محبوبترین ها

بایگانی تگ‌ها ‘میزان خواب برای ورزشکاران’

بخوابید و عضله بسازید

bodybuilder sleeping بخوابید و عضله بسازید

یک بدنساز موفق علاوه بر ساعت ها تمرین در باشگاه ورزشی به موارد دیگری نیز نیاز دارد تا بتواند بدنی رویایی و زیبا بسازد. یکی از مهمترین عوامل رشد و ساخت عضله، خوابیدن به مقدار کافی است. گرچه نیاز هر فرد به خوابیدن با دیگری متفاوت است، اما نکته مشترک برای همه این است که کم خوابی

ادامه‌ی این مطلب را بخوانید »


تبلیغات
آمار و اطلاعات
» افراد آنلاین : 8 نفر
» تعداد مطالب : 510
» تعداد نظرات : 6365
» تعداد نویسندگان : 2
» تعداد کل موضوعات : 27

» بازدید امروز : 960
» بازدید دیروز : 7858
» کل بازدیدها : 7336232

» میانگین ارسال روزانه : 0.45
» میانگین نظرات روزانه : 5.57

» ورودی گوگل امروز : 13
» تبادل لینک با 4 سایت